Achtsamkeit

Die Schulung der Achtsamkeit ist ein einfaches, alltagstaugliches und äußerst wirksames Mittel, um Stress abzubauen und in Alltag und Beruf mit größerer Intensität, Wirksamkeit und Freude zu leben. Sie bringt uns in einen tiefen Kontakt mit unseren Kräften, die es uns ermöglichen, zu lernen, zu wachsen und zu heilen. Unsere Achtsamkeitstrainings basieren auf dem MBSR-Programm von Prof. Jon Kabat-Zinn.

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